ŒUFS AU LAIT

ŒUFS AU LAIT

Ce dessert est simple, rapide à réaliser et ne nécessite que peu d'ingrédients. Onctueux, léger et aérien, il vous transporte vers des souvenirs d'enfance. Son caramel apporte la touche sucrée et gourmande qui ne manquera pas de plaire aux plus petits comme aux plus grands.

INGRÉDIENTS (6 PERSONNES)

Préparation des œufs au lait

1 litre de lait entier ou 1/2 écrémé

1 gousse de vanille

4 œufs entiers

8 jaunes d'œufs

100 g de sucre semoule

Préparation du caramel

150 g de sucre semoule

2 citrons non traités

 

PRÉPARATION

 

Étape 1 : Préparation des œufs au lait

 

Verser le lait dans une casserole avec les graines de la gousse de vanille ouverte et grattée et le faire chauffer. Dans une jatte, mélanger les œufs entiers, les jaunes d'œufs et le sucre.

 

Fouetter jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène, puis verser peu à peu le lait chaud dessus, toujours en fouettant et en prenant soin de bien récupérer les graines de vanille.

 

Passer la préparation dans un chinois étamine posé sur une autre jatte. Réserver à température ambiante.

 

Étape 2 : Préparation du caramel

 

Déposer le sucre dans un sautoir et le faire fondre doucement jusqu’à ce qu’il soit d’un beau blond. Presser le jus des citrons dessus à travers une passette, et bien remuer. Conserver l’écorce des citrons.

 

Étape 3 : Cuisson des œufs au lait

 

Chauffer le four à 170°C. Couler ce caramel chaud dans des verrines ou des ramequins. Répartir dessus les œufs au lait.

 

Déposer les verrines ou les ramequins dans un grand plat, couler de l’eau à mi-hauteur et enfourner pour 20 à 25 minutes.

 

Étape 4 : Finitions et présentation

 

Sortir le plat. Laisser refroidir les œufs au lait à et les garder ensuite au frais jusqu’au moment de les servir. Râper un peu de zeste de citron dessus.

 

Le conseil

Ces œufs au lait seront encore bien meilleurs si vous les préparez la veille. L’expérience montre qu’un long repos au frais améliore leurs saveurs et leur consistance.

 

Le commentaire du nutritionniste

Des protéines dans les œufs et le lait, ce dessert est nourrissant : prévoyez un menu léger, sans viande ni poisson mais avec beaucoup de légumes. Bien entendu, un laitage ou un fromage sont inutiles, le lait apportant plein de calcium.