KHORESHTEH NOKOD

Préparez ce ragoût iranien avec de la sauce tomate ou des tomates fraîches. Sain, délicieux et idéal pour les enfants !

Le ragoût persan traditionnel qui inspire cette recette est le Khoresh-e-Nokhod Farangi (littéralement « ragoût de pois étrangers »).

Traditionnellement, les ragoûts iraniens (Khoresh) sont des plats mijotés servis avec du riz safrané. Voici comment ce ragoût se compose classiquement :
Ingrédients principaux : Il est préparé à base de petits pois frais, de tomates (souvent sous forme de concentré ou concassées) et d'oignons frits.
Assaisonnement : Le curcuma est l'épice fondamentale de tous les ragoûts persans pour sa couleur et son arôme terreux. Bien que le cumin et le gingembre soient des ajouts courants dans les versions modernes ou régionales, la base traditionnelle repose surtout sur le curcuma, le poivre et parfois le safran.
L'acidité : Comme beaucoup de plats persans, il comporte souvent une note acidulée apportée par du jus de citron frais ou des citrons séchés (Limu Amani) pour équilibrer la douceur des petits pois.
Accompagnement : Il se déguste impérativement avec du Chelow (riz blanc vapeur à la croûte dorée, le Tahdig) ou des pains plats comme le Lavash ou le Sangak.
La version que vous décrivez modernise ce classique en ajoutant une texture de purée de pois frais et un filet de yaourt, des éléments qui rappellent la fraîcheur des herbes aromatiques (Sabzi) omniprésentes dans la gastronomie iranienne.

Cette recette de ragoût de pois épicé au yaourt est un excellent exemple de cuisine fusion, alliant la profondeur des épices persanes à la fraîcheur des textures printanières.

Voici les points clés pour réussir ce plat :

1. La Base Aromatique

Le secret réside dans la "chaleur" apportée par le mélange initial :

Oignons : À faire revenir longuement jusqu'à ce qu'ils soient translucides ou légèrement dorés pour une base sucrée.

Épices : Le curcuma apporte la couleur terreuse, tandis que le cumin et le gingembre frais ajoutent une note chaude et piquante.

2. Le Jeu de Textures (Le secret du plat)

La particularité de cette version est l'utilisation des petits pois sous deux formes :

En ragoût : Ils sont mijotés avec la tomate pour devenir tendres et s'imprégner des épices.

En purée de finition : Une partie des pois est prélevée juste après la cuisson, puis écrasée avec de la coriandre et du sésame. Cela crée un contraste visuel (vert éclatant) et une texture croquante/fondante.

3. La Touche Finale

Le Yaourt : Ne le mélangez pas totalement. Un filet déposé en spirale permet de réguler la chaleur des épices à chaque bouchée.

Accompagnements :

Pour un repas complet, le riz basmati vapeur est idéal pour absorber la sauce.

Le pain pita ou le naan chaud permettent de "lapper" le ragoût de manière traditionnelle.

Pour Préparer ce ragoût iranien vous aurez besoin de :

• Jarrets de bœuf pré-nettoyés (voir les épisodes précédents)
• Petits pois
• Pommes de terre
• Sauce tomate ou tomates fraîches ou les deux
• Oignons et ail frits
• Curcuma en poudre
• Citron vert séché en poudre ou citron vert séché entier
• Riz basmati (riz ubkesh)