ESCALOPES DE POULET FARCIES AUX ÉPINARDS ET À LA RICOTTA

L’Italie s’invite dans cette recette d’escalopes de poulet farcies aux épinards et à la ricotta. Une belle alternative aux farces aux champignons ou aux légumes que l’on a coutume de voir. La fraîcheur des épinards et de la ricotta donne du relief aux blancs de poulet. Cette recette élégante est en plus simple et rapide à réaliser.

INGRÉDIENTS (4 PERSONNES)
PRÉPARATION  30 MN, CUISSON  15 MN

Préparation de la farce

·         400g d’épinards frais

·         100 g de ricotta

·         30 g de parmesan râpé

·         1 oignon

·         2 gousses d’ail

·         1 œuf

·         30 g de persil frais

·         3 feuilles de basilic frais

·         Sel

·         Poivre

·         Huile d’olive

Façonnage des escalopes

·         4 escalopes de poulet

·         Sel

·         Poivre

·         Huile d’olive

PRÉPARATION

Étape 1 : Préparation de la farce

·         Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle.

·         Peler et émincer l’ail et l’oignon.

·         Laver, équeuter les épinards puis les hacher.

·         Ciseler finement le persil et le basilic.

·         Faire suer l’oignon 2 à 3 minutes puis ajouter les épinards.

·         Une fois l’eau de végétation évaporée, ajouter l’ail, le persil et le basilic.

·         Assaisonner de sel et de poivre et laisser cuire jusqu’à ce que les épinards soient bien ramollis.

·         Dans un bol, mélanger l’œuf, la ricotta et le parmesan.

·         Incorporer les épinards puis mélanger. Réserver.

Étape 2 : Façonnage des escalopes

·         Dédoubler les escalopes, les entreposer entre deux feuilles de papier sulfurisé puis les aplatir à l’aide d’un maillet.

·         Les assaisonner de sel et de poivre.

·         Disposer la farce aux épinards sur chacune des escalopes puis les rouler sur elles-mêmes. Les maintenir à l’aide de pics en bois.

·         Faire chauffer une poêle avec de l’huile d’olive puis les laisser cuire jusqu’à ce que les escalopes soient bien dorées.

Servir aussitôt.

Conseils

La ricotta peut être remplacée par de la mozzarella ou de l’emmental.

Recette offerte par 

Retrouvez la vidéo de la recette.